2024 Forfatter: Elizabeth Oswald | [email protected]. Sist endret: 2024-01-13 00:11
Aerobic trening anbefales for de fleste personer med Post Polio Syndrome bortsett fra når det er klager på overveldende tretthet. Det er viktig å finne den beste typen aktivitet for trygt å oppnå en kardiovaskulær fordel.
Hvordan påvirker postpolio kroppen?
Post-polio syndrom (PPS) er en lidelse i nerver og muskler. Det skjer hos noen mange år etter at de har hatt polio. PPS kan forårsake ny muskelsvakhet som blir verre over tid, smerter i muskler og ledd, og tretthet. Personer med PPS føler seg ofte utslitte.
Hvordan kan jeg forbedre poliobeina mine?
Disse inkluderer sengeleie med nøye pleie, riktig posisjonering og fysioterapi. I tillegg til adekvat fysioterapi omfatter oppfølgingsbehandling også beslag med ortopediske apparater som ortoser for post-polio og polio beinbehandling.
Kan du gå etter å ha fått polio?
Polio lammet eller svekket ofte beina til de som fikk sykdommen. Å gjenvinne evnen til å gå var dermed et betydelig mål på bedring fra sykdommen. Å gå betydde imidlertid mer enn selve den fysiske handlingen.
Hvordan påvirket polio fysioterapi?
Kendalls var overbevist om at pasienter med polio ble skadet av ``hyppig, feil håndtering'' og "overbehandling", og brukte konservative terapier: å beskytte muskler med rammer, gips, skinner og veldig mildøvelser, basert på frykten for at upassende strakte muskler ville forårsake ytterligere deformitet hos en pasient …
Anbefalt:
Bør hunder med bilyd i hjertet trene?
Hvor mye trening trenger en hund med bilyd? Hunder med bilyd gradert 4-6 trenger begrenset fysisk trening tre ganger i uken for å unngå å belaste hjertet deres for mye. Mentale øvelser som puslespill og koseleker å slikke kan gis daglig. Er trening bra for hunder med hjertesykdom?
Bør du trene med angina?
Det er også viktig å holde seg aktiv hvis du har angina. Du kan bekymre deg for at trening kan utløse symptomene dine eller forårsake hjerteinfarkt, men risikoen er lav hvis du: bygger opp aktivitetsnivået gradvis og tar regelmessige pauser.
Bør jeg trene dunking hver dag?
Jordan Kilganon: Mitt råd til alle som ønsker å bli en dunker, er å begynne å dunke 1-2 timer 3 ganger i uken og sakte gå videre til 3-4 timer om dagen nesten hver dag. Hvis bena dine ikke er såre dagen etterpå, betyr det at du må dunke mer/lenge neste gang… Bør jeg trene vertikale hver dag?
Når bør jeg trene aerobic?
Verdens helseorganisasjon anbefaler at uansett hvilken type kondisjonstrening du velger å gjøre, bør du gjøre det i minst 10 minutter om gangen for å få mest mulig utbytte av det. Hvis du trener med moderat intensitet, for eksempel en rask spasertur, kan 30 minutter hver dag hjelpe deg å høste en rekke fordeler.
Bør jeg trene hvis jeg ikke sov godt?
Begrenset søvntid og kvalitet kan begge hindre muskelvekst. Vanligvis kan du trene hvis du ikke har sovet godt, men det vil ikke være like effektivt. Mangel på søvn kan føre til reduksjon i styrke og reaksjonstider og kan også øke din oppfatning av hvor vanskelig en treningsøkt er.
