Men problemet er at kjeks gir mer enn crunchiness. De inneholder store mengder kilojoule, usunt fett og høyt bearbeidede karbohydrater. Dessuten har de stort sett lite fiber og fullkorn. Se på det slik: to kremfylte kjeks inneholder rundt 860 kilojoule.
Er kjeks bra for vekttap?
USUNNE KALORIER: En fordøyelseskjeks består vanligvis av minimum 50 kalorier. Dette er ikke sunne kalorier som vil akselerere vekttapet ditt. Dette er snarere kalorier som vil hemme vekttapet ditt, og du ville ikke engang vite hvorfor!
Er det greit å spise kjeks hver dag?
Så hvor mange kjeks bør du spise om dagen? Peswani anbefaler at folk holder seg til ikke mer enn tre Marie-kjeks/to kremkjeks om dagen eller proteinrike kjeks som Threptin, mens Patwardhan foreslår at folk unngår dem helt og velger sunnere alternativer som f.eks. nøtter eller poha.
Hvilken kjeks er best for vekttap?
Sunneste kjeks rangert fra best til verst:
- Samlet sett sunneste kjeks: Mcvitie's Rich Tea. Kreditt: Tesco. …
- Sunneste sjokoladekjeks: Mcvitie's Digestive Thins. …
- Lavest i sukker: Tesco M alted Milk Biscuits. …
- kjeks med lavest kalori: Festringer. …
- Oreo Thins. …
- Mcvitie's Digestive. …
- Maryland Cookies. …
- Tesco Custard Creams.
Er kjeks en søppelmat?
Hva er søppelmat? Søppelmat er usunn mat som inkluderer søte drikker, lollies, sjokolade, søte snacks, chips og crisps, crunchy snacks, kjeks, kaker, de fleste hurtigmat, paier, rullepølse, syltetøy og kjære.
