Fløteost er et allsidig melkepålegg. Det er en god kilde til vitamin A og gir ikke mye laktose. Det er imidlertid lite protein og høyt i fett og kalorier, så det er best å bruke det med måte. Spesielt er versjoner som pisket kremost mindre i fett og kalorier.
Er kremost bedre for deg enn smør?
Studien deres, publisert i American Journal of Clinical Nutrition, fant at personer som spiste daglige porsjoner ost i seks ukers intervaller hadde lavere LDL, eller "dårlig" kolesterol, enn når de spiste en sammenlignbar mengdesmør.
Er Philadelphia kremosthjerte sunt?
Nei? Vanlig kremost har en god del fett, spesielt den arterie-tilstoppende typen, for en ganske moderat servering. Kremost gir heller ikke en betydelig mengde næringsstoffer som er bra for deg.
Er kremost sunnere enn yoghurt?
En spiseskje kremost har 50 kalorier og 5 gram fett. Den samme mengden yoghurtost (laget av ikke-fett yoghurt) har bare 11 kalorier og no fett. En annen bonus er at ved å tømme mysen, fjernes mye av s altet og laktosen.
Hva er sunnere kremost eller peanøttsmør?
Lett kremost er et sunnere pålegg med 90 kalorier og 5 gram mettet fett, men peanøttsmør er enda sunnere. Selv om to spiseskjeer peanøttsmør har 185 kalorier, har fettinnholdeten bedre sminke med bare 3 gram mettet fett og bare et spor av transfett.
