Har plomme vitamin c?

Har plomme vitamin c?
Har plomme vitamin c?

Innholdsfortegnelse:

Anonim

En plomme er en frukt av noen arter i Prunus subg. Prunus. Modne plommefrukter kan ha et støvete-hvitt voksaktig belegg som gir dem et grønt utseende. Dette er et epikutikulært voksbelegg og er kjent som "wax bloom". Tørkede plommer kalles svisker, som har et mørkt, rynket utseende.

Er plommer rike på vitamin C?

Bare én plommepakke 481 mg vitamin C, som er 530 % av DV (3). Den er også rik på kalium, vitamin E og antioksidanten lutein, som kan være til fordel for øyehelsen (4, 5).

Hvilke vitaminer er det i plommer?

Plommer er også rike på vitamin C, som er en antioksidant som også hjelper kroppen med å produsere kollagen. I tillegg øker vitamin C kroppens opptak av jern i kosten og hjelper immunforsvaret til å fungere skikkelig. Plommer og svisker er gode kilder til fiber.

Hvilken frukt er rik på vitamin C?

Frukt med de høyeste kildene til vitamin C inkluderer: Cantaloupe . Sitrusfrukter og juice, for eksempel appelsin og grapefrukt. Kiwi.

Hva er fordelene med plommefrukt?

Helsefordeler med plomme: 10 grunner til å spise mer plommer dette…

  • Forbedrer helsen til hjertet ditt. …
  • Letter forstoppelse. …
  • Beskytter mot kreft. …
  • Forbedrer blodsirkulasjonen. …
  • Senker kolesterolnivået. …
  • Bra for huden din. …
  • Bra for beinene dine. …
  • Redusererutseendet til arr.

Anbefalt:

Hvilken plomme er søt?

Hvilken plomme er søt?

Mirabelle-plommer er den søteste av alle plommesorter. Den lille frukten med en lett rødlig rødme er populær for å lage eau-de-vie i Frankrike. Røde plommesorter har knallrødt skall. Hvordan plukker du en søt plomme? HVORDAN VELG: Velg plommer som har jevn hud uten sprekker.

Har bringebær vitamin c?

Har bringebær vitamin c?

Bringebæret er den spiselige frukten til en mengde plantearter i slekten Rubus av rosefamilien, hvorav de fleste er i underslekten Idaeobatus. Navnet gjelder også for disse plantene selv. Bringebær er flerårige med treaktige stilker. Er bringebær en god kilde til vitamin C?

Har sitroner vitamin c?

Har sitroner vitamin c?

Sitronen er en art av små eviggrønne tre i blomstrende plantefamilien Rutaceae, hjemmehørende i Asia, først og fremst Nordøst-India, Nord-Myanmar eller Kina. Er sitroner en god kilde til vitamin C? Sitroner er en god kilde til vitamin C.

Er vitamin f et vitamin?

Er vitamin f et vitamin?

Til tross for navnet er vitamin F egentlig ikke et tradisjonelt vitamin. Det er en fett - to fetter, faktisk. Nemlig alfa-linolensyre (ALA) og linolsyre (LA). Uten disse fettsyrene er det umulig å leve et sunt liv. Hva er vitamin FA bra for?

Er vitamin g et vitamin?

Er vitamin g et vitamin?

Til tross for navnet er vitamin D ikke et vitamin, men et prohormon, eller forløper til et hormon. Vitaminer er næringsstoffer som kroppen ikke kan lage, og derfor må en person innta dem i kosten. Kroppen kan imidlertid produsere vitamin D. Er vitamin D et faktisk vitamin?