Til tross for navnet er vitamin D ikke et vitamin, men et prohormon, eller forløper til et hormon. Vitaminer er næringsstoffer som kroppen ikke kan lage, og derfor må en person innta dem i kosten. Kroppen kan imidlertid produsere vitamin D.
Er vitamin D et faktisk vitamin?
Vitamin D er faktisk et hormon i stedet for et vitamin; det er nødvendig for å absorbere kalsium fra tarmen inn i blodet. Vitamin D produseres for det meste i huden som respons på sollys og absorberes også fra mat som spises (omtrent 10 % av vitamin D absorberes på denne måten) som en del av et sunt balansert kosthold.
Hvorfor kalles vitamin D et vitamin?
Fordelene med vitamin D. Vitamin D kalles noen ganger "solskinnsvitaminet" fordi det produseres i huden din som svar på sollys.
Hvordan er vitamin D forskjellig fra vitaminer?
D-vitamin er helt annerledes enn de fleste andre vitaminer. Faktisk er det et steroidhormon som produseres av kolesterol når huden din blir utsatt for solen. Av denne grunn blir vitamin D ofte referert til som «solskinnsvitaminet».
Er vitamin D og D3 det samme?
Det er to mulige former for vitamin D i menneskekroppen: vitamin D2 og vitamin D3. Både D2 og D3 kalles ganske enkelt "vitamin D", så det er ingen meningsfull forskjell mellom vitamin D3 og bare vitamin D.
