Bringebæret er den spiselige frukten til en mengde plantearter i slekten Rubus av rosefamilien, hvorav de fleste er i underslekten Idaeobatus. Navnet gjelder også for disse plantene selv. Bringebær er flerårige med treaktige stilker.
Er bringebær en god kilde til vitamin C?
Sunn hud
Bringebærinneholder også vitamin C, som er avgjørende for kollagenproduksjonen, et protein som utgjør 75 % av huden din. Når du blir eldre, reduseres kollagen, noe som forårsaker rynker og slapphet. Bringebær er fulle av vitamin C, som også kan bidra til å forhindre og reparere hudskader fra solen.
Hvilke bær har mest vitamin C?
Bær, spesielt jordbær, inneholder mye vitamin C. Faktisk gir 1 kopp (150 gram) jordbær hele 150 % av RDI for vitamin C (20)). Med unntak av vitamin C er alle bær ganske like når det gjelder vitamin- og mineralinnhold.
Er det greit å spise bringebær hver dag?
En enkelt porsjon bringebær gir mange helsefordeler, sier OSU-forskere. CORVALLIS, Ore. – Å spise tilsvarende én porsjon røde bringebær hver dag dempet vektøkningen hos laboratoriemus selv når de spiste et usunt kosthold med høyt fettinnhold, fant forskere ved Oregon State University.
Hva er fordelene med å spise bringebær?
Bringebær inneholder lite kalorier, men rike på fiber, vitaminer,mineraler og antioksidanter. De kan beskytte mot diabetes, kreft, fedme, leddgikt og andre forhold og kan til og med gi anti-aldringseffekter. Bringebær er enkle å legge til kostholdet ditt og er et smakfullt tillegg til frokost, lunsj, middag eller dessert.
Top 13 Richest Sources of Vitamin C (Boost Immune System)
