2024 Forfatter: Elizabeth Oswald | [email protected]. Sist endret: 2024-01-13 00:11
Sitronen er en art av små eviggrønne tre i blomstrende plantefamilien Rutaceae, hjemmehørende i Asia, først og fremst Nordøst-India, Nord-Myanmar eller Kina.
Er sitroner en god kilde til vitamin C?
Sitroner er en god kilde til vitamin C. En sitron gir ca. 31 mg vitamin C, som er 51 % av det daglige referanseinntaket (RDI). Forskning viser at å spise frukt og grønnsaker rike på vitamin C reduserer risikoen for hjertesykdom og hjerneslag (1, 2, 3).
Hvilken frukt har mest vitamin C?
Frukt med de høyeste kildene til vitamin C inkluderer:
- Cantaloupe.
- Sitrusfrukter og juice, for eksempel appelsin og grapefrukt.
- Kiwifrukt.
- Mango.
- Papaya.
- Ananas.
- Jordbær, bringebær, blåbær og tranebær.
- Vannmelon.
Hvilken har mer C-vitamin appelsin eller sitron?
Sammenligning av sitroner med appelsiner
I likhet med sitroner har appelsiner mest vitamin C i skallet: 136 mg, eller bare 7 mg mer enn en sitron, i 100 g av appelsinskall. Den nest beste kilden til vitamin C fra en appelsin er selve frukten: 53,20 mg, knapt mer enn du får fra en sitron.
Er én sitron nok vitamin C for en dag?
Saften fra en sitron inneholder rundt 30 mg vitamin C, som er 33 % av den anbef alte daglige dosen på 90 mg (RDA) for menn, og 40 % av de 75 mg RDA for kvinner, ifølgeKontoret for kosttilskudd ved US National Institutes of He alth.
Anbefalt:
Smaker umodne sitroner som lime?
Hvis du lar en lime ligge på et tre til den er helt moden, blir den ofte gul, og det er grunnen til at noen tror at lime bare er umodne sitroner. De er ikke. Limes har en mer bitter smak mens sitroner er sure. Hvordan smaker umodne sitroner?
Hvilke sitroner er søte?
Meyer-sitroner er en liten, søt hybridsitron. De antas å være en krysning mellom en vanlig sitron (Eureka og Lisboa variant) og en mandarin appelsin. De har en jevn, tynn skall med en dyp gul nyanse. Fruktkjøttet deres er blek oransje, med en søt, floral smak.
Hvor er meyer-sitroner fra?
I hjemlandet China var det først og fremst en dekorativ potteplante. En krysning mellom en sitron og en mandarin appelsin, Meyer-sitronen har en glatt gyllen hud fargen på en fersk eggeplomme. Hvorfor er Meyer-sitroner så dyre? Meyer sitronsesongen begynner vanligvis i slutten av november eller begynnelsen av desember og slutter innen mars.
Kunne hunder spise sitroner?
Bør hunder spise sitroner? … Hunder kan spise kjøttet av sitroner, men systemet deres tåler ikke store mengder. Frukten kan forårsake fordøyelsesproblemer. Dessuten er det ingen gode grunner til at hunder bør spise sitroner. Hva skjer hvis hunden spiser sitron?
Hvordan er sitroner bra for deg?
Sitroner inneholder en høy mengde vitamin C, løselig fiber og planteforbindelser som gir dem en rekke helsefordeler. Sitroner kan hjelpe vekttap og redusere risikoen for hjertesykdom, anemi, nyrestein, fordøyelsesproblemer og kreft. Hvor mange sitroner bør du spise om dagen?
