Bruk av spisskummen som krydder øker antioksidantinntaket, fremmer fordøyelsen, gir jern, kan forbedre blodsukkerkontrollen og kan redusere matbårne sykdommer. Å ta høyere doser i tilleggsform har vært knyttet til vekttap og forbedret kolesterol i blodet, selv om mer forskning er nødvendig.
Hva brukes spisskummen til?
Spummin er et viktig krydder for indiske karriretter og chutneyer. Krydderet fungerer også godt i en rekke risretter, gryteretter, supper, brød, pickles, grillsauser og chili con carne-oppskrifter. Det er best å være konservativ når du lager mat med spisskummen, siden smaken lett kan overhale en rett.
Hvordan tar du spisskummen?
Kok en kopp vann og tilsett spisskummen pulver i den. Du kan også tilsette litt s alt for å få drinken til å smake bedre. Drikk dette etter måltidene hver dag i 20 dager.
Kan jeg drikke spisskummen hver dag?
Spumminvann er generelt bra for helsen og har ingen bivirkninger, bortsett fra når det konsumeres i overkant. Å drikke for mye spisskummen på en dag kan føre til halsbrann, kraftige menstruasjonsblødninger og lavt blodsukker. Rådfør deg med legen din før du drikker spisskummen for å gå ned i vekt.
Reduserer spisskummen magefett?
Spummin kan ikke målrette mot ett område av kroppen din, som magen, for å sprenge fett. Selv om det forbedrer eller hjelper til med å redusere betennelse, noe som kan resultere i en slankere midseksjon,spisskummen kan faktisk ikke slette fett. Bare tot alt vekttap kan målrette fettavleiringer på kroppen din.