For eksempel ble melk funnet å være enda mer fuktighetsgivende enn vanlig vann fordi den inneholder sukkeret laktose, litt protein og litt fett, som alle bidrar til å bremse tømmingen av væske fra magen og sørge for at hydreringen skjer over en lengre periode.
Er melk bra for rehydrering?
Kumelk kan være et passende drikke alternativ for rehydrering på grunn av elektrolytt- og karbohydratinnholdet. I tillegg er det en god kilde til protein, noe som gjør det til en god treningsdrink.
Er melk mer fuktighetsgivende enn Gatorade?
Ny studie finner ut at å drikke skummet melk er enda mer fuktighetsgivende enn vann. … De fleste vil tippe at vann eller en elektrolyttløsning som Gatorade vil være mest hydrerende, men resultatene viste at skummet melk av alle ting gir mest hydrering.
Hvilke drikker hydrerer deg best?
De 7 beste drinkene for dehydrering
- Vann. Som du kan forestille deg, er vann en av de beste drikkene for å bekjempe dehydrering. …
- Elektrolytt-infundert vann. Hva er enda bedre enn vann? …
- Pedialyte. …
- Gatorade. …
- Hjemmelaget drikke rik på elektrolytter. …
- Vannmelon. …
- Coconut Water.
Teller melk som vanninntak?
Husk at ditt totale væskeinntak kan inkludere vann så vel som melk, kaffe, te og juice. Kaffe og te er ikke dehydrerende.