Mens det meste av fettet i peanøttsmør er relativt sunt, inneholder peanøtter også noe mettet fett, noe som kan føre til hjerteproblemer når det konsumeres i overkant over tid. Peanøtter inneholder mye fosfor, noe som kan begrense kroppens absorpsjon av andre mineraler som sink og jern.
Hvorfor bør du aldri spise peanøtter?
Mens det meste av fettet i peanøttsmør er relativt sunt, inneholder peanøtter også noe mettet fett, noe som kan føre til hjerteproblemer når det konsumeres i overkant over tid. Peanøtter inneholder mye fosfor, noe som kan begrense kroppens absorpsjon av andre mineraler som sink og jern.
Er peanøtter usunt for deg?
Konklusjonen. Peanøtter er like populære som de er sunne. De er en utmerket plantebasert kilde til protein og høy i ulike vitaminer, mineraler og planteforbindelser. De kan være nyttige som en del av en diett for vekttap og kan redusere risikoen for både hjertesykdom og gallestein.
Hvorfor er peanøtter giftige?
Nøtter er en veldig sunn kilde til protein og fett, men peanøtter og peanøttsmør kan inneholde aflatoksin. Aflatoksin produseres av arter av Aspergillus-soppen, og har blitt koblet til leversykdom og leverkreft.
Hvordan påvirker peanøtter kroppen?
Peanøtter hjelp til å forhindre hjertesykdom ved å senke kolesterolnivået. De kan også stoppe dannelsen av små blodpropper og redusere risikoen for å få hjerteinfarkt eller hjerneslag. Mat med mye protein kan hjelpe deg med å føle deg mett med færre kalorier.
