Å legge til mengden kalorier i en drink, resulterer i en kaloriøkning på ca. 270 kalorier om dagen. Det betyr at bare å drikke én brus om dagen kan føre til 1 pund vektøkning hver 13. dag, eller omtrent 28 pund i vektøkning i året.
Blir brus på seg?
Forskerne konkluderte med at "Denne studien viser tydelig discernible effekten av karbondioksidgassen i kullsyreholdige drikker på økt matinntak og økt risiko for vektøkning, fedme og fettlever sykdom ved å indusere ghrelinfrigjøring."
Gjør brusende drikker magen din feit?
Belly Bloater No.
Kullsyre er for det meste vann, og det er vanligvis kalorifritt, men det kan virkelig blote magen. "Fordi kullsyren kommer fra gass blandet med vann, når du drikker en kullsyreholdig drikk, kan gassen 'blåse ut' magen din," sier Gidus.
Gjør brus deg tynn?
Vanlig brus er full av kalorier, 140 per boks og oppover. Diettbrus har null kalorier. Så det virker logisk at å erstatte den ene med den andre skal hjelpe deg å gå ned i vekt, eller i det minste holde deg på samme vekt. Men nei – flere studier har bevist definitivt at å drikke diettbrus er assosiert med vektøkning.
Er brus bra for dietten?
Selv om diettbrus ikke har kalorier, sukker eller fett, har det vært knyttet til utviklingen av diabetes type 2 og hjertesykdom hos flerestudier. Forskning har funnet at bare én porsjon av en kunstig søtet drikk per dag er assosiert med en 8–13 % høyere risiko for type 2 diabetes (22, 23).