En nattdrink er en drink som tas kort før sengetid. For eksempel kan en liten alkoholholdig drink eller et glass varm melk fremme en god natts søvn.
Når bør du drikke en kveldsdrink?
En nattdrink er en drink som tas kort før sengetid. For eksempel kan en liten alkoholholdig drink eller et glass varm melk fremme en god natts søvn.
Hvor lenge før sengetid bør jeg få en nattdrink?
Tretti til 60 minutter før leggetid - som gir den høyeste alkoholkonsentrasjonen i blodet ved slukket lys - deltakerne ble tildelt en til seks drinker hvor som helst. (En standarddrikk er 12 gram øl, fem gram vin eller 1,5 gram 80-proof destillert brennevin.)
Er det ille å ha en kveldsdrink hver kveld?
Forutsatt at du drikker med måte og ikke gjør det hver natt, kan alkohol både gi søvn og legge til rette for dyp søvn uten vesentlig forstyrrelse av søvnen senere på natten, sier Roehrs. En studie fra Tyskland fra 2006 fant at en drink eller to ikke hadde noen innvirkning på søvnen for friske voksne.
Hvor mye alkohol regnes som en kveldsdrink?
En kveldsdrink bør være en engang, ikke «en til» av det du drikker. Like mye som jeg elsker en god cocktail, det er hvordan man starter en kveld, ikke hvordan man avslutter den. Den siste drinken din bør settes fra hverandre, så velg noe spesielt, noe å nippe til sakte; én porsjon med én sprit, pent.
