Noen mennesker drikker kaffe som inneholder MCT-olje, ghee, kokosolje eller smør under fasten. Olje bryter en faste, men den bryter ikke ketose og kan føre til at du går over mellom måltidene.
Bryter sitrusvann en faste?
Så det er de gode nyhetene! Sitronvann vil ikke øke insulinet ditt, det vil ikke bryte fasten din, i stedet vil det gjøre det MOTSATTE! Som jeg sa det tidligere, hjelper sitronvann faktisk fordøyelsen din, det fyrer opp immunforsvaret ditt, noe som betyr at det setter deg inn i en dypere fastetilstand RASKERE!
Hva vil ikke bryte en faste?
Ingen mat er tillatt i fasteperioden, men du kan drikke vann, kaffe, te og andre ikke-kaloriholdige drikker. Noen former for periodisk faste tillater små mengder kalorifattig mat i løpet av fasteperioden. Å ta kosttilskudd er generelt tillatt mens du faster, så lenge det ikke er kalorier i dem.
Hva kan jeg ha i kaffen min som ikke bryter fasten min?
Starbucks-kaffene som ikke bryter en faste inkluderer vanlige dryppkaffe uten tilsatt fløte eller sukker. Mens du faster kan du også bestille en americano (ekspresso og vann), kaldbrygg eller svart iskaffe (be om at det ikke skal tilsettes sirup eller sukker), og svart eller grønn is- eller ristete (be om ingen søtningsmiddel).
Vil appelsinjuice bryte fasten min?
Alt med kalorier er forbudt, fordi det vil bryte fasten din. Detteinkluderer all brus og juice. Det eneste unntaket fra denne regelen er hvis du følger en kontrollert faste, for eksempel i Warrior Diet eller 5:2 dietten, der frisk frukt og grønnsaksjuice er tillatt med måte.
