Hvis du merker ryggsmerter hver morgen, kan sovestillingen din være årsaken. Dårlige sovestillinger kan legge press på ryggraden, og føre til at dens naturlige kurve flater ut. Dette kan også forårsake ryggbelastning og ubehagelig press på leddene dine.
Kan sovestilling forårsake smerte?
Å holde nakken i vridd stilling hele natten kan føre til nakkesmerter fra muskelstrekk. Et vridd hode og nakke kan også føre til sårhet i skuldre og øvre del av ryggen. Magesøvn legger press på kneleddene, som peker nedover i madrassen, og holder føttene i en unaturlig stilling.
Kan sovestillingen min skade ryggen?
De beste sovestillingene. Enkelte stillinger kan gi unødvendig belastning på nakke, hofter og rygg, forverre eller til og med forårsake ryggsmerter. Det er viktig å opprettholde den naturlige kurven i ryggraden når ligger i sengen.
Hvordan vet jeg om sengen min forårsaker ryggsmerter?
10 advarselstegn at madrassen din forårsaker ryggsmerter
- Dine morgener starter med smerte. …
- Du kaster og snur hele natten. …
- Madrassen din ser ut til å spise deg opp. …
- Din madrass er enten for myk eller for hard. …
- Du har en gammel madrass. …
- Du fortsetter å våkne om natten. …
- Komfortabel søvn virker bare en drøm.
Går rett søvn ryggsmerte?
Sidesviller
Hvis bena dine er for rette, kan dette overdrive kurven på korsryggen, men hvis bena er trukket inn for stramt, kan ryggen rundes - og begge kan forårsake smerte. Å skaffe den beste madrassen for sidesover er også viktig å vurdere for komfort og støtte.
