Behandling
- Hvile. Prøv å ikke bruke hånden på minst 48 timer.
- Is. Påfør is umiddelbart etter skaden for å holde hevelsen nede. …
- Kompresjon. Bruk en elastisk kompresjonsbandasje for å redusere hevelse.
- Høyde. Hvil så ofte som mulig med hånden hevet høyere enn hjertet.
Hvor lang tid tar det før en tommel som sitter fast?
Hvis du utsetter behandlingen for lenge, er det mulig at skaden på tommelen kan være permanent. En forstuet tommel kan behandles med en skinne eller gips, og det vil sannsynligvis ta 3-6 uker å gro helt. Hvis forstuingen din er alvorlig, kan du trenge kirurgi.
Hvordan helbreder du en fastkjørt tommel?
Behandling
- Påfør is i 15 minutter hver time for å få ned hevelsen. Hvis du ikke har is, kan du bløtlegge fingeren i kaldt vann i stedet.
- Hold fingeren hevet over brysthøyde.
- Ta et reseptfritt smertestillende middel som ibuprofen (Motrin, Advil) for å lindre ubehag.
Bør du trekke en fastkjørt tommel?
Hvis du er som mange idrettsutøvere, er en av de vanligste anbefalingene for en akutt fingerforstuing å "trekke den ut." Dette bør ikke gjøres. Å trekke i et ledd kan skape ytterligere stress på et nylig skadet leddbånd.
Hvordan vet du om tommelen er brukket eller bare har satt seg fast?
De inkluderer ofte:
- Smerte ogubehag ved bunnen av tommelen.
- Brukker ved foten av tommelen.
- Hovelse ved foten av tommelen.
- Stivhet.
- ømhet i tommelen, mot håndflaten.
- Hvis leddbåndet er fullstendig revet, kan enden av det avrevne leddbåndet forårsake en klump på tommelen.