Etter en fest, du kan veie mer. Det er ikke fordi du fikk på deg kroppsfett, men på grunn av vannretensjon fra ekstra s alt som var i maten du spiste. Så ikke vei deg.
Hvor lenge etter overspising går du opp i vekt?
It Takes Three Hours to Gain Weight (Say Whaaat?!)Ifølge Daily Mail fant forskning ved Oxford University at fett i kosten tar en time å gå inn i blodet etter måltidet, deretter to timer til for å komme inn i fettvevet vårt (dvs. fettstoffet som vanligvis finnes rundt midjen).
Vil jeg gå opp i vekt etter en dag med overspising?
Etter overspising er det beste en person kan gjøre å holde seg positiv og gå tilbake til sunne vaner. Det kan være nyttig å huske at akkurat som en dag med slanking ikke vil føre til at en person går ned i vekt, vil en dag med overspising ikke føre til vektøkning.
Vil 3 dager med overspising få meg til å gå opp i vekt?
Å spise 1000 ekstra kalorier om dagen i fem dager førte ikke til noen signifikante endringer i vekt, fettmasse eller fastende blodsukkernivåer. Men kronisk overspising - å spise 1000 ekstra kalorier om dagen i løpet av en måned - var knyttet til en fettmasseøkning på rundt 3 pund, samt økning i blodsukkeret.
Hvor mye vekt vil jeg gå opp hvis jeg spiser 3000 kalorier om dagen?
For noen mennesker kan en 3000-kalori hjelpe deg med å gå opp i vekt. En akseptabel, sikker rate påvektøkning er 0,5–2 pund (0,2–0,9 kg) per uke.
