Høye doser gurkemeie kan senke blodsukkeret eller blodtrykket, sa Ulbricht, noe som betyr at folk som tar diabetes eller blodtrykksmedisiner bør være forsiktige mens de tar gurkemeietilskudd.
Hvor mye gurkemeie bør jeg ta for høyt blodtrykk?
Forskning indikerer at gurkemeie-doser på 500–2 000 mg per dag kan være effektive.
Hva er de negative bivirkningene av gurkemeie?
Gurkemeie og curcumin ser ut til å være generelt godt tolerert. De vanligste bivirkningene observert i kliniske studier er gastrointestinale og inkluderer forstoppelse, dyspepsi, diaré, distensjon, gastroøsofageal refluks, kvalme, oppkast, gul avføring og magesmerter.
Er gurkemeie bra for blodtrykk og kolesterol?
Curcumin, den aktive ingrediensen i gurkemeie, hjelper med å redusere nivåene av LDL-kolesterol betraktelig i kroppen, og reduserer dermed risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag. Curcumins kraftige antiinflammatoriske egenskaper hjelper også til å forhindre uregelmessig hjerterytme, blodpropp osv.
Er det trygt å ta gurkemeie hver dag?
Verdens helseorganisasjon fant at 1,4 mg gurkemeie per kilo kroppsvekt er greit for daglig inntak. Det er ikke tilrådelig å ta høye doser gurkemeie i lange perioder. Det er ikke nok forskning til å garantere sikkerhet. Hvis du ønsker å ta gurkemeie for å lindre smerte ogbetennelse, snakk med legen din.
