Mekaniske problemer og bløtdelsskader er oftest årsaken til korsryggsmerter. Disse skadene kan omfatte skade på mellomvirvelskivene, kompresjon av nerverøtter og feil bevegelse av spinalleddene. Den vanligste årsaken til korsryggsmerter er en revet eller trukket muskel og/eller leddbånd.
Hvordan får jeg smertene i korsryggen til å forsvinne?
10 måter å håndtere korsryggsmerter hjemme
- Fortsett i bevegelse. Du har kanskje ikke lyst når du har vondt. …
- Strekk og styrk. Sterke muskler, spesielt i magekjernen, hjelper til med å støtte ryggen. …
- Hold god holdning. …
- Oppretthold en sunn vekt. …
- Slutt å røyke. …
- Prøv is og varme. …
- Kjenn dine OTC-medisiner. …
- Rub on Medisined Creams.
Hvorfor har jeg vondt nederst på ryggen?
Smerte i korsryggen er vanligvis et symptom på stress eller skade på leddbånd, muskler, sener eller skiver. I noen tilfeller, hvis en nerve i ryggen er i klem eller irritert, kan smerten spre seg til baken og lårene. Dette er kjent som isjias (gå til "Nyttige lenker" for mer informasjon).
Når bør jeg være bekymret for korsryggsmerter?
Hvis korsryggsmertene er ledsaget av andre plagsomme symptomer, kan det kreve øyeblikkelig legehjelp. Søk øyeblikkelig medisinsk hjelp hvis korsryggsmerter oppleves i takt med noen av defølgende symptomer: Økende svakhet i bena . Tap av blære- og/eller tarmkontroll.
Hva forårsaker ryggsmerter hos kvinner?
Kvinner kan også oppleve ryggsmerter uten uidentifiserbar årsak. Typiske endringer i en kvinnes livssyklus, inkludert graviditet, fødsel, hormonelle ubalanser, vektøkning (spesielt i magen) kan utløse en kaskade av hendelser som fører til ryggsmerter.