Knesmerter kan være et resultat av en skade, som et leddbåndsbrudd eller revet brusk. Medisinske tilstander - inkludert leddgikt, gikt og infeksjoner - kan også forårsake knesmerter. Mange typer mindre knesmerter reagerer godt på egenomsorgstiltak. Fysioterapi og knestøtter kan også bidra til å lindre smerte.
Hva kan jeg gjøre mot verkende knær?
Bruk "RIS." Hvile, is, kompresjon og elevasjon (RIS) er bra for knesmerter forårsaket av en mindre skade eller leddgikt. Gi kneet litt hvile, påfør is for å redusere hevelse, bruk en kompressiv bandasje og hold kneet hevet. Ikke overse vekten din.
Når er knesmerter alvorlig?
Hvis knesmerter holder deg oppe, søk hjelp. Som deformitet i kneleddet, kan endringer i form og farge på kneet indikere alvorlige problemer. Hvis du merker rødhet eller hevelse, berør området for å se om du føler ømhet eller varme. Disse symptomene kan være tegn på infeksjon.
Hva er den vanligste årsaken til knesmerter?
De vanligste årsakene til knesmerter er relatert til aldring, skade eller gjentatt belastning på kneet. Vanlige kneproblemer inkluderer forstuede eller anstrengte leddbånd, bruskrifter, senebetennelse og leddgikt.
Vil knesmerter forsvinne?
Knesmerter vil vanligvis forsvinne uten ytterligere medisinsk behandling, med bare noen få selvhjelpstiltak. Hvis du trenger hjelp, kan du først se enfysioterapeut eller fastlegen din.
