Når det gjelder hvordan kroppen din ser ut, «tar det vanligvis 4 uker før vennene dine legger merke til vekttap, og 6–8 uker før du legger merke til det,» sier Ramsey Bergeron, en sertifisert personlig trener. «Vennene dine som ikke ser deg hver dag, er mye mer sannsynlig å se en forandring enn noen du er rundt hele tiden,» legger han til.
Hvor mye vekt må du ned før du merker det?
Høyden og vekten din spiller en betydelig rolle her. Men i gjennomsnitt må du gå ned noe i området 14 til 19 pund for å merke en forskjell i vekten. Tenk på det i prosenter. Du vil begynne å merke forskjellen så snart du mister minst 2 % til 5 % av kroppsvekten din.
Hva er tegnene på at du går ned i vekt?
10 tegn på at du går ned i vekt
- Du er ikke sulten hele tiden. …
- Følelsen av velvære forbedres. …
- Klærne dine passer annerledes. …
- Du legger merke til en muskeldefinisjon. …
- Kroppsmålene dine endres. …
- Din kroniske smerte blir bedre. …
- Du går på do mer – eller sjeldnere – ofte. …
- Blodtrykket ditt synker.
Hvor merker du vekttap først?
Aldersrollen. Hvis du har gått ned i vekt før, vet du kanskje allerede hvor kroppen din har en tendens til å gå ned i vekt først. For noen mennesker kan den første merkbare endringen være vedmidjelinje. For andre er brystene eller ansiktet de første som viser forandring.
La folk merke til vekttapet mitt?
Når du går ned i vekt, vil folk begynne å legge merke til endringene i kroppsform og utseende. Om de sier noe eller ikke er en helt annen sak.
