Linfrøolje, fibre og linlignaner har potensielle helsemessige fordeler som i reduksjon av hjerte- og karsykdommer, aterosklerose, diabetes, kreft, leddgikt, osteoporose, autoimmune og nevrologiske lidelser. Linprotein hjelper i forebygging og behandling av hjertesykdom og til å støtte immunsystemet.
Hva er linfrø bra for medisinsk?
Linfrø brukes ofte for å forbedre fordøyelseshelsen eller lindre forstoppelse. Linfrø kan også bidra til å senke tot alt kolesterol i blodet og lavdensitetslipoprotein (LDL, eller "dårlige") kolesterolnivåer, noe som kan bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom.
Hva skjer hvis jeg spiser linfrø hver dag?
Å spise linfrø daglig kan også hjelpe kolesterolnivået ditt. Nivået av LDL eller "dårlig" kolesterol i blodet har vært knyttet til økt risiko for hjertesykdom, fedme, diabetes og metabolsk syndrom.
Leder linfrø tarmen?
En studie publisert i American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism antyder at inntak av linfrø kan bidra til å optimalisere tarmhelsen og bidra til å forhindre fedme i fremtiden. Linfrø regnes ofte som prebiotika, eller "probiotisk mat", på grunn av det høye fiberinnholdet.
Reduserer linfrø betennelse?
Betennelsesreduksjon
I følge forskning kan linfrøolje virke for å reduserebetennelse, som kan hjelpe mennesker som opplever smerte. Det antas at på grunn av innholdet av omega-3-fettsyrer, kan det til og med være like effektivt som olivenolje i dette riket.
