Avocadoen, et tre som sannsynligvis kommer fra det sør-sentrale Mexico, er klassifisert som medlem av blomstrende plantefamilien Lauraceae. Frukten til planten, også k alt en avokado, er botanisk sett et stort bær som inneholder et enkelt stort frø.
Er avokado en god proteinkilde?
Vurderer avokado blant frukter med mye protein kan overraske deg. Avokado er fylt med sunt umettet fett som hjelper til med å holde leddene smidige og blodtrykket stabilt. De er også fullpakket med fibre som er avgjørende for vekttap. Én avokado inneholder 4 gram protein og 322 kalorier.
Er avokadoer fulle av proteiner?
Avocado. Bland en mengde guacamole eller mos litt av denne grønne frukten på toasten din. En kopp av den i skiver eller terninger pakker 3 gram protein.
Er avokado et protein eller karbohydrat?
Del på Pinterest Avokado er populære ingredienser i salater og dipper. Avokadoen består av rundt 73 % vann, 15 % fett, 8,5 % karbohydrater – mest fibre – og 2% protein. En halv avokado på rundt 100 gram (g) inneholder 160 kalorier (1).
Er det greit å spise en avokado hver dag?
Å spise en avokado om dagen er bra for helsen din. … Avokado er også høy i enumettet fett, fiber (9 gram for en middels avokado) og kalium – som alle er assosiert med kardiovaskulær helse.
