Til tross for bekymringene til folk som faster, te bryter ikke fort. Faktisk anbefales det å drikke det i både faste- og spiseperioder. Grønn, svart te og urtete har betydelige fordeler for helsen din.
Har te pause periodisk faste?
Absolutt ikke! Te er din beste venn når det gjelder periodisk faste. Du vil oppdage at når du starter IF, vil du ønske å drikke mye te og vann under fastevinduene for å tilfredsstille sulten.
Er det greit å drikke te mens du faster?
Vanlige løse teblader og teposer brygget i vann er akseptable å drikke i fasteperioder, men søt te, te-latte og all te med kaloriblandinger, inkludert sirup, honning, alle slags alternative meieriprodukter eller kumelkprodukter, sukker eller juice - er bare tillatt å drikke under spisevinduet.
Hvilken te vil ikke bryte en faste?
Grønn te er kjent for å lindre sultplager og redusere ubehag mens du faster. Føl deg rolig: For en beroligende ånd er de beste teene å faste med ingefær og hibiskus. Disse teene vil støtte energinivåene dine, men vil ikke la deg føle deg nervøs som koffein i en kopp kaffe.
Hvor mye te vil bryte en faste?
For de beste resultatene anbefaler eksperter å drikke 3 til 4 kopper te hver dag for å øke fordelene med faste. For maksimal effekt, prøv å kaldbrygge teen din. Kaldbrygget te inneholder mer antioksidanterenn tradisjonelt dyppet te. Det er fordi det varme vannet kan brenne noen av katekinene og antioksidantene.
