Ingen mat er tillatt i fasteperioden, men du kan drikke vann, kaffe, te og andre ikke-kaloriholdige drikker. Noen former for periodisk faste tillater små mengder kalorifattig mat i løpet av fasteperioden. Å ta kosttilskudd er generelt tillatt mens du faster, så lenge det ikke er kalorier i dem.
Hva kan du drikke mens du faster 16 8?
Diettplanen 16:8 tillater inntak av kalorifrie drikker - for eksempel som vann og usøtet te og kaffe - i løpet av det 16-timers fastevinduet. Det er viktig å innta væske regelmessig for å unngå dehydrering.
Kan jeg drikke sitronvann under periodisk faste?
Vanlig sitronvann er helt akseptabelt for periodisk faste
Kan du drikke diettbrus mens du faster periodisk?
En melding til alle diettbrus-elskere der ute: stopp popen under fasten! Selv om en diettbrus har null kalorier, er det andre ingredienser der (som kunstige søtningsmidler) som vil bryte en faste. Best å slukke tørsten med litt H2O mens du faster.
Kan du drikke mellom periodisk faste?
Å drikke alkohol kan bryte fasten din
Siden alkohol inneholder kalorier, vil enhver mengde av det i løpet av en fasteperiode bryte fasten. Likevel er det helt akseptabelt å drikke med måte i løpet av spiseperioden.
