Vada Pav Ærlig t alt, det er ikke noe mer usunt enn å legge på seg stekt batata vada fylt med poteter og brød inn i munnen og magen. En enkelt vada pav kan ha så mange som 286 kalorier! I stedet: Hvis du virkelig vil ha noe mettende, prøv lett slengte grønnsaker med helhvetebrød.
Er Pav sunt å spise?
En måte du kan gjøre den enda sunnere på, er ved å bytte den vanlige "pav" (indisk brød) med den som består av full hvete. Og mens den tilberedes, bruk mye grønnsaker som grønne erter, blomkål, potet, gulrøtter, franske bønner osv. for å gjøre den appetittvekkende og sunn.
Er Pav bra for vekttap?
Men hvis du er på en vekttapdiett, kan det være lurt å unngå disse, selv om det er juksedagen din fordi kaloriene i pav bhaji er for mye på grunn av smøret som gjør det deilig. Det er en syndig nytelse, men når du er på vekttap, er det sannsynligvis ikke det beste valget.
Hvor mange kalorier har en Vada Pav?
Vada pav er frityrstekt med potetfyll som deretter legges mellom en bolle med litt krydret chutney. En enkelt porsjon med vada pav i to deler tilsvarer 300 kalorier, og stekingen gjør den rik på fett.
Hvilke næringsstoffer har Vada Pav?
Vada Pav - 1 vada pav
- 15 % tot alt fett 9,5 g.
- 6 % mettet fett 1,1 g.
- Transfett 0,2 g.
- 6 % kolesterol18mg.
- 9 % natrium 209mg.
- 10 % kalium 357mg.
- 12 % Tot alt karbohydrater 37 g.
- 15 % kostfiber 3,8 g.
