The Bottom Line. Litchi er populært i Sørøst-Asia og Kina, men mindre vanlig i andre land. De har en søt og blomsteraktig smak og er en god kilde til vitamin C og flere nyttige antioksidanter. Dette gjør dem til et utmerket tillegg til et sunt kosthold.
Hvorfor er litchi dårlig for deg?
Umodne litchi inneholder giftstoffer som kan forårsake ekstremt lavt blodsukker. Dette kan føre til en encefalopati, en endring i hjernens funksjon, sa Dr. Padmini Srikantiah ved Senter for sykdomskontroll og forebyggingskontor i India, som ledet etterforskningen i Muzaffarpur.
Hvor mange litchi bør jeg spise per dag?
Frisk litchi er et sunt valg å inkludere mot to kopper frukt per dag som kostholdsretningslinjene for amerikanere anbefaler. En kopp litchi tilsvarer 190 g frukt.
Er litchi bra for vekttap?
Hjelper til vekttap: Litchi er en frukt med lavt kaloriinnhold og er ideell for de som ønsker å gå ned i vekt. Frukten består av ingen mettet fett og er full av løselig fiber som fungerer veldig bra for folk som ønsker å gå ned noen ekstra kilo.
Når bør vi ikke spise litchi?
Litchis er en deilig, fuktighetsgivende frukt som gagner kroppen hvis den spises med måte. Men å spise rå, grønn, umodnet litchi til feil tid på dagen og på tom mage kan vise seg å være helsefarlig. Hvis du elsker fruktog spesielt lyst på dem om sommeren, da vedder vi at du elsker litchi eller litchi.