Inhalering av fuktig luft eller damp fungerer på samme måte som å drikke varme væsker. Det kan bidra til å løsne opp lunger og slim i luftveiene, noe som gjør det lettere å puste. Ta en varm, dampende dusj med døren lukket eller bruk en luftfukter hjemme. Du kan også prøve å tilbringe litt tid i et damprom.
Gjør damp astma verre?
"Pusting av damp kan potensielt forårsake forverring av astma siden det kan virke irriterende," sier Fineman. I disse tilfellene kan det være best å bruke en luftfukter for å øke fuktigheten i luften rundt deg, i stedet for å direkte puste inn damp.
Åpner en varm dusj luftveiene?
Forskere har bevist at det å stå i en varm dusj med damp hjelper til med å åpne luftveiene, løsne slim i luftveiene og renser ut nesegangene. En god varm dusj kan åpne opp porene i huden og vaske ut noe av smuss og giftstoffer fra den. Dette kan resultere i friskere og renere hud.
Hjelper en varm dusj deg å puste?
Ta en varm dusj før du legger deg, eller sett deg på badet med den varme dusjen i gang. Dampen vil bidra til å åpne bihulene dine. Det vil også hjelpe med å tømme slimet slik at du lettere kan puste gjennom nesen.
Kan en varm dusj hjelpe med hvesing?
Bruk en luftfukter, ta en dampende dusj eller sitt på badet med døren lukket mens du kjører en varm dusj. Fuktig luft kan bidra til å lindre lett tungpust i noen tilfeller. Drikk væske. Varmvæsker kan slappe av luftveiene og løsne opp klissete slim i halsen.
