Den beste søvnposisjonen under graviditeten er “SOS” (søvn på siden) fordi det gir den beste sirkulasjonen for deg og babyen din. Det legger også minst press på venene og indre organer. Å sove på venstre side vil øke mengden blod og næringsstoffer som når morkaken og babyen din.
Hvilke sovestillinger bør unngås under graviditet?
Noen eksperter anbefaler gravide unngå å sove på ryggen i andre og tredje trimester. Hvorfor? Ryggsøvnposisjonen hviler hele vekten av den voksende livmoren og babyen på ryggen, tarmene og vena cava, hovedvenen som fører blod tilbake til hjertet fra underkroppen.
Kan du ligge på høyre side mens du er gravid?
Leger anbefaler å hvile på siden - høyre eller venstre - for å gi deg og babyen din optimal blodstrøm. Utover det kan du prøve å bruke noen pute-rekvisitter for å komme i den mest komfortable posisjonen for deg.
Kan jeg skade babyen min ved å sove på høyre side?
Akkurat nå er sidesoving tryggest for babyen din. I tillegg er det mer behagelig for deg når magen vokser. Er den ene siden av kroppen bedre for å sove enn den andre? Eksperter anbefaler å ligge på venstre side.
Hvilken søvnposisjon er bra for graviditet?
Finn en god sovestilling
Noen leger anbefaler spesifikt at gravide kvinner sover påvenstre side. Fordi leveren din er på høyre side av magen, hjelper det å ligge på venstre side til å holde livmoren unna det store organet.