Ja, det er helt trygt å drikke kokosvann mens du er gravid! Du kan imidlertid ha for mye av det gode, så drikk med måte. Dette er på grunn av mineralinnholdet i kokosvann – prøv å holde deg til ikke mer enn to kopper om dagen for å unngå urolig mage.
Når bør jeg begynne å drikke kokosvann under graviditet?
Det er sunt å ha ungt kokosvann fra 3. trimester. Det er en naturlig isotonisk drikk, en av de rikeste kildene til elektrolytter. DET er i hovedsak fettfritt og har null kolesterol. Kokosvann er et naturlig vanndrivende middel, så det øker strømmen av urin; dette bidrar til å forhindre urinveisinfeksjoner (UTI).
Er kokosnøtt trygt under graviditet?
Kokos inneholder sunt fett, som er nødvendig under graviditet. Kokos inneholder også laurinsyre som hjelper på melkeproduksjonen og er super nyttig under amming! Du kan velge å ha kokos strimlet, stekt eller til og med lagt til desserter eller måltider.
Kan du drikke kokosvann mens du er gravid?
"[Kokosvann] kan være et alternativ under graviditet, da det er fuktighetsgivende og gir elektrolytter," sier kostholdsekspert Alyssa Pike, RD, leder for ernæringskommunikasjon for International Matinformasjonsrådet. Hvis du føler deg uttørket, er ikke denne trendy drinken et dårlig valg for å holde deg hydrert.
Hva skjer hvis jeg drikker kokosvann hver dag?
Kokosnøttvann er TROLIG TRYGG for de fleste voksne når det konsumeres som drikke. Det kan forårsake metthet eller magesyke hos noen mennesker. Men dette er uvanlig. I store mengder kan kokosvann føre til at kaliumnivået i blodet blir for høyt.