Mange opplever at aromaterapi med visse essensielle oljer kan bidra til å fremme avslapning og lindre stress og angst. Det meste av vitenskapelige bevis for å støtte angstdempende egenskaper til essensielle oljer kommer imidlertid fra dyrestudier.
Hvilken eterisk olje tar bort angst?
Bergamot eterisk olje kan ha en beroligende effekt og kan bidra til å redusere angst. I følge en studie fra 2015 har både dyre- og menneskeforsøk funnet at bergamott hjelper til med å lindre angst og forbedre humøret.
Hvor legger du essensielle oljer mot angst?
Prøv å tilsette noen dråper olje til uparfymert bodylotion eller sprøyte en eterisk olje spray direkte på sengetøy, en sofa eller et teppe som du bruker ofte. Du kan til og med påføre noen oljer direkte på huden din i områder som håndleddene, bak ørene, nakken eller bunnen av føttene.
Gjør essensielle oljer faktisk noe?
Esensielle oljer kan løfte humøret og få deg til å føle deg vel med bare en eim av duften. For noen mennesker kan de til og med bidra til å lindre symptomene på ulike tilstander. For mer informasjon om hvordan du integrerer dem i en sunn livsstil, kontakt en ekspert på integrert medisin.
Fungerer eteriske oljer mot angst og depresjon?
Det er viktig å merke seg at essensielle oljer ikke er en kur mot depresjon. De er et stofffritt alternativ som kan bidra til å lindre noen av symptomene dineog hjelpe deg med å håndtere tilstanden. I de fleste tilfeller, med riktig og forsiktig bruk, er essensielle oljer trygge å bruke.
