Stivhet i begge anklene dine betyr at det er mer sannsynlig at den underliggende årsaken er en naturlig, aldersrelatert tilstand som leddgikt, men det kan også være relatert til en repeterende bevegelsesskade eller andre årsaker.
Hva gjør du når ankelen din føles stram?
Ankelen din kan føles stiv, øm, varm og hoven. Den beste behandlingen er RIS: hvile, is, kompresjon og høyde. Ta antiinflammatoriske legemidler for å lindre smerte og hevelse. Strekk og spesialøvelser kan forhindre fremtidige problemer.
Hva forårsaker tetthet i ankler og føtter?
Mens det finnes andre årsaker, skyldes mange tilfeller av tetthet i foten perifer nevropati. Selv milde tilfeller av nevropati kan redusere nervetilførselen til muskler, sener, leddbånd og ledd slik at de ikke fungerer som de skal. Og når det skjer, klager folk til slutt over stivhet.
Hvordan ser du om du har trange ankler?
Hold hælen på bakken og bøy kneet mot veggen mens kneet beveger seg rett på linje med tærne. Kneet ditt bør berøre veggen, eller komme ganske nærme. Hvis den ikke kommer nærme, indikerer det at du har trange ankler.
Hvorfor føles anklene mine stramme om natten?
Forskere anslår at mer enn 3 % av amerikanerne har ankelartrose. Denne tilstanden kan føre til at ankelen stivner og blir smertefull når du sover. Disse symptomene er sannsynligvis forårsaket avankelstillinger eller manglende bevegelse som oppstår mens du sover.
