Å få en baby til å sove under de beste omstendigheter kan være vanskelig, men når den lille er overtrøtt, kan det være enda vanskeligere. Det er fordi overtrøtte babyer har vanskeligere for å finne seg til rette for å sove, sover bare av og til og våkner oftere gjennom natten.
Hvorfor forårsaker overtrøtthet nattvåken?
Det påvirker søvnsyklusene
Noen barn kan kanskje sove gjennom natten selv om de er overtrøtte. Men det jeg ser typisk er at de ender opp med å våkne tidlig. Grunnen til dette er fordi noen ekstra kortisol i systemet deres vil sammensettes tidlig om morgenen.
Hvorfor våkner overtrøtte småbarn om natten?
Lurer som blir for korte eller legger seg for sent
For mye lur kan ødelegge nattesøvnen - men det kan for lite også. Overtrøtte barn er ofte for kablet til å gå i dvale eller sove, så de våkner igjen og igjen.
Kan det å være overtrøtt påvirke søvnen?
Kroppen din er faktisk programmert til å få en viss mengde søvn og fungerer ikke norm alt når du er overtrøtt. Symptomene på overtrøtthet kan føre til mange endringer i din mentale tilstand, noe som gjør det vanskeligere å sovne. I tillegg endrer søvnmangel kroppens kjemi.
Kan over tretthet forårsake splittede netter?
Overtrøtte babyer får en annen vind og kan ha ekstra energi, være nervøse, oppføre seg litt vilt og ikke virke slitne. Detteatferd betyr vanligvis at du gikk glipp av det ideelle oppvåkningsvinduet for barnet ditt. Nå skjer delte netter når babyens naturlige døgnrytme og alderstilpasset søvntrykk er feiljustert.
