Funnene av denne forskningen støtter konklusjonen om at FDA-godkjente sukkererstatninger er trygge å bruke med måte. Dessuten anses GRAS-sukkererstatninger (steviaekstrakter, munkefruktekstrakter og sukkeralkoholer) som trygge. Selv om de anses som trygge, kan sukkererstatninger forårsake diaré.
Er det bedre å spise sukker eller sukkererstatning?
Naturlige sukkererstatninger kan virke sunnere enn sukker. Men vitamin- og mineralinnholdet deres er ikke vesentlig forskjellig. For eksempel er honning og sukker ernæringsmessig like, og kroppen din behandler både til glukose og fruktose.
Er søtningsmiddel verre enn sukker?
Kunstige søtningsmidler er vanligvis 200 til 600 ganger søtere enn sukker. De stimulerer smaksløkene dine, går til hjernen din, påvirker hormonene dine og bremser stoffskiftet. Både sukker og kunstig søtningsmiddel er avhengighetsskapende.
Finnes det en trygg sunn sukkererstatning?
De beste og sikreste sukkererstatningene er erytritol, xylitol, steviabladekstrakter og neotame-med noen forbehold: Erythritol: Store mengder (mer enn ca. 40 eller 50 gram eller 10 eller 12 teskjeer) av denne sukkeralkoholen forårsaker noen ganger kvalme, men mindre mengder er greit. (Sensitiviteten varierer mellom individer.)
Er kunstig søtningsmiddel dårlig for deg?
Kunstige søtningsmidler anses generelt som trygge for konsum (1). De er nøye testet og regulert av U. S. A. oginternasjonale myndigheter for å sørge for at de er trygge å spise og drikke. Når det er sagt, bør noen mennesker unngå å konsumere dem.