Margarin og smørepålegg med redusert fett består av oljer som er herdet, men som fortsatt er smørbare. … Disse sunnere fettene løfter godt HDL-kolesterol og er kardiobeskyttende. I tillegg har de mye lavere innhold av mettet fett enn smør.
Er smørbart smør dårlig for deg?
"Jada, smør er kremet og smørbart, men det gir en betydelig kilde til mettet fett som i overkant kan føre til forhøyet kolesterol i blodet," sier kostholdsekspert Julia Zumpano for forebyggende kardiologi., RD, LD.
Finnes det et sunt smørbart smør?
Smart Balance Original Buttery Spread. Dette pålegget er uten melkeprodukter, gluten, delvis hydrogenerte oljer og transfett. … Smart Balance får en siste plass som en sunn smørerstatning fordi merket fylte pålegget med hjertesunne oljer, omega-3 og vitaminer, så det smaker godt og er bra for deg også.
Er smørbart smør det samme som smør?
Hovedforskjellen mellom smør og margarin og pålegg er hva de er laget av – smør lages ved å kjerne melk eller fløte og margarin og pålegg er hovedsakelig laget av planteoljer. … pålegg ligner margariner, men med mindre fett. Det er derfor Flora kalles et smørepålegg – det inneholder mindre fett enn margarin.
Hva er det sunneste smøret eller pålegget?
Margarine topper vanligvis smør når det kommer til hjertehelse. Margarin er laget avvegetabilske oljer, så den inneholder umettet "godt" fett - flerumettet og enumettet fett. Disse typer fett bidrar til å redusere lavdensitetslipoprotein (LDL), eller "dårlig" kolesterol når det erstattes med mettet fett.
