Det er mange helsemessige fordeler ved å spille badminton som øker pulsen, strekker musklene, forbrenner magefettet, reduserer blodsukkernivået, forbedrer kardiovaskulær kondisjon, øker beinnivået styrke, det gode kolesterolet i kroppen din og mange flere.
Er det bra å spille badminton for vekttap?
Forbedrer stoffskiftet En av fordelene med å spille badminton inkluderer også økt stoffskifte. Å spille badminton, som enhver annen sport, svetter deg ut og forbrenner kalorier i kroppen.
Hvilken sport forbrenner mest magefett?
Topp 10 idretter for å miste magefett
- Running Races. Enten du trener for et løp eller konkurrerer i et løp, vil du forbrenne mange kalorier på løping. …
- Boksing og kickboksing. …
- Veisykling og terrengsykling. …
- Svømmeslag. …
- Fjellklatring. …
- olympisk vektløfting. …
- Roing og mannskap. …
- basketballkamper.
Hvilket er bedre treningsstudio eller badminton?
Mens Gym gir deg fleksibilitet når det gjelder utstyrstypene og musklene du ønsker å konsentrere deg om, toner Sport på den annen side hele kroppen. Mens du har en intens økt på treningsstudioet, kan du gå på badmintonbanen og slappe av ved å spille et spill eller to.
Hvor lang tid tar det å gå ned i vekt ved å spille badminton?
Jeg gikk ned i vekt, 2kilo for å være nøyaktig
Men å spille badminton hjalp meg til å gå ned 2 kilo på 20-25 dager. Jeg vet at det ikke er et stort tall, men det fikk garantert motivasjonen tilbake.
