Å ha på seg en nattevakt mens du sover vil bidra til å forhindre at overflatene på tennene sliper sammen. En nattevakt kan også lindre tannsmerter, slappe av kjevemusklene og til og med redusere hodepine som følge av bruksisme.
Kan en holder brukes som nattevakt?
Vanligvis er holderne veldig tynne, siden jobben deres ganske enkelt er å holde tennene på plass, ikke å beskytte dem. Å prøve å bruke en holder som nattevakt vil til slutt føre til hull og ujevn slitasje på holderen for de fleste.
Kan jeg bruke holderen min som munnbeskyttelse?
Ja. Mens invisalign aligners kan bidra til å beskytte tennene dine, men en munnbeskyttelse er den beste å bruke når du spiller kontaktsport. Vi anbefaler at du bare bruker holderne under trening. Ta ut holdere for spill og husk å plassere dem i holderen.
Er en holder det samme som en nattevakt?
Selv om nattevakter og holdere kan se ut som en lekmannsøyne, de er ikke det samme. … En holder er designet for å hjelpe tennene med å holde seg på plass, mens en nattvakt er designet for å beskytte tennene. Som et forebyggende tiltak må personer med tenner som biter og biter sammen, bruke nattevakt under søvnen.
Hvordan slutter jeg å gni tenner når jeg sover naturlig?
Hvordan slutte å bite tenner
- Få en nattlig munnvakt. Konstantsliping kan slite ned emaljen på tennene og gjøre dem mer sårbare for hull. …
- Begynn å trene. …
- Slapp av rett før sengetid. …
- Massér kjevemusklene dine. …
- Bli mer bevisst på kneping. …
- Slutt å tygge alt annet enn mat. …
- Unngå seig mat.