Noen granolaer gir sunne doser protein og fiber. "Mange er fullpakket med hele korn, nøtter og frø, som er gode kilder til fiber og protein," sier Wright. "Og den kombinasjonen kan hjelpe deg å holde deg mett lenger." Du vil imidlertid at disse næringsstoffene skal komme fra kornene, nøttene og frøene i frokostblandingen.
Hvor sunt er granola?
Granola gir protein og viktige mikronæringsstoffer som jern, vitamin D, folat og sink. Serveringsstørrelser varierer fra 1/4 kopp til en hel kopp avhengig av type og merke du velger. Granola kan også være en utmerket kilde til: Vitamin B.
Hva er helsefordelene med müsli?
De 9 fordelene med müsli som gjør det til et flott frokost alternativ
- Hva er Muesli, uansett? …
- Det er sunnere enn andre frokostblandinger. …
- Den er høy i fiber og fullkorn. …
- Du vil forbli fyldigere, lenger. …
- Det er bra for hjertet ditt. …
- Du vil konsumere flere næringsstoffer. …
- Det er tilfredsstillende. …
- Du kan legge til protein.
Er granolaer bra for vekttap?
Ja granola er bra for vekttap, så lenge du spiser en sunn variant som er fullpakket med fiber. Som Mina forklarer: "Matvarer med høyt fiberinnhold som granola kan bidra til å holde deg mett lenger, noe som er flott for de som prøver å redusere småspising og holde øye med vekten."
Hvaer de helsemessige fordelene med granolabarer?
La oss se nærmere på helsefordelene med granola nedenfor
- Aids i vekttap. …
- Forbedrer blodtrykket. …
- Senker kolesterolnivået. …
- Reduserer høyt blodsukker. …
- Hjelper i sykdomsforebygging. …
- Øker tarmhelsen. …
- Øker kognitiv aktivitet. …
- Hjelper med å forhindre anemi.
