Quercetin-tilskudd er tilgjengelig som piller eller kapsler. De er ofte pakket med bromelain (et enzym som finnes i ananas) fordi begge er betennelsesdempende.
Hva brukes quercetin med bromelain til?
"Det donerer elektroner til frie radikaler, og forhindrer betennelse og histaminutvikling i kroppen," sier Shapiro. Quercetin er populært som tilskudd, ofte kombinert med andre næringsstoffer som bromelain eller vitamin C fordi det ikke er lett å absorbere og brukes i kroppen alene.
Hva er bivirkningene av quercetin med bromelain?
Hva er bivirkninger forbundet med bruk av Quercetin?
- Hodepine (oral bruk)
- Nummenhet og prikking (oral bruk)
- Knapphet (intravenøs bruk)
- Kvalme og oppkast (intravenøs bruk)
- Nyreskade (intravenøs bruk større enn 945 mg/m2)
Hva er fordelene med å ta bromelain?
Bromelain markedsføres som et kosttilskudd for å redusere smerte og hevelse, spesielt i nesen og bihulene, tannkjøttet og andre kroppsdeler etter operasjon eller skade. Det er også fremmet for slitasjegikt, kreft, fordøyelsesproblemer og muskelsår. Aktuelt bromelain markedsføres for brannskader.
Hva øker absorpsjonen av quercetin?
Quercetin er imidlertid ikke løselig i vann, så det er et dårlig absorbert næringsstoff. Bromelain, enproteinfordøyende enzym ekstrahert fra ananas, øker absorpsjonen av quercetin, det samme gjør vitamin C.
