Ikke bruk håndleddsstøtter eller armlener mens du bare skriver mens du hviler. Hvis arbeidsstasjonen har håndleddsstøtter eller armlener, sørg for å bruke dem kun mens du tar pauser. Bruk aldri håndleddsstøtter eller armlener mens du skriver. En håndleddsstøtte bør brukes for å hvile hælen på håndflaten, ikke selve håndleddet.
Er det dårlig å bruke armlener?
Den første er at vi bør bruke armlener ettersom de støtter de øvre lemmer og reduserer belastningen ned til korsryggen når vi sitter. Den andre er at vi ikke bør bruke armlener, da de skaper risikofaktorer som skuldertrekking, kontaktbelastning på underarmen og skjeve stillinger.
Er tastaturarmlener bra?
Resultatene av Greys studie avslørte objektivt at: Det er tryggere å holde tastaturer nær kroppen når du skriver på en datamaskinarbeidsstasjon, og. Bruk av armlener anbefales ikke under skriving ved en datamaskinarbeidsstasjon (noe teknologi begynner så vidt å vise seg).
Hvordan hviler du armene når du skriver?
Å hvile armene eller håndleddene på arm- eller håndleddstøttene mens du skriver krever underarmsmuskler for å gjøre det meste av arbeidet. I stedet bør sterkere skulder- og armmuskler brukes til å "flyte" hendene over tastene.
Hvor høye bør armlenene være?
Armlenshøyde
Standardarmlener bør være i omtrent samme høyde som punktet du bøydealbuer. Spesialarmlener som brukes til tohånds fine oppgaver (f.eks. lineære sporingsarmer, kirurgens armer, tannarmer) er vanligvis høyere for bruk med armene fremover.
