Vanlige tegn og symptomer assosiert med østrogendominans: Uregelmessig menstruasjon og kraftige blødninger . Vektøkning, spesielt i hoftene, lårene og midtpartiet. Fibromer/endometriose.
Hvordan vet jeg om jeg er høy eller lav i østrogen?
Hva er høye eller lave østrogennivåer? Når østrogen er for høyt eller for lavt kan du få menstruasjonssyklusforandringer, tørr hud, hetetokter, søvnproblemer, nattesvette, vaginal tynning og tørrhet, lav sexlyst, humørsvingninger, vekt økning, PMS, brystkuler, tretthet, depresjon og angst.
Hvordan skyller du østrogendominans?
Trener regelmessig. Forskning tyder på at trening kan bidra til å redusere høye østrogennivåer. Premenopausale kvinner som driver med aerob trening i fem timer i uken eller mer, så deres østrogennivåer falle med nesten 19 %. Kardiotrening hjelper kroppen med å bryte ned østrogen og skylle bort overflødig.
Er østrogendominans reversibel?
Selv om østrogendominans kan få deg til å føle deg elendig, det er reversibelt! Ved å implementere trinnene som er skissert ovenfor, kan du begynne å forbedre østrogen/progesteronbalansen og helbrede hormonene dine slik at du kan komme tilbake til å føle deg fantastisk!
Hva er hovedårsaken til østrogendominans?
Det er mange faktorer som skaper denne «østrogendominansen» som miljøet vårt, mat, stress, overvekt og andre livsstilsfaktorer. Noen av de viktigstesymptomer på østrogendominans inkluderer: PMS . Vektøkning (spesielt i hofter, midtseksjon og lår)
