På slutten av dagen er kanel et av de deiligste og sunneste krydderne på planeten. Det kan senke blodsukkernivået, redusere risikofaktorer for hjertesykdom og har en mengde andre imponerende helsefordeler. Bare sørg for å få tak i Ceylon-kanel eller hold deg til små doser hvis du bruker Cassia-varianten.
Hva er fordelene med kanel?
Her er 6 helsefordeler med kanel
- Den har antivirale, antibakterielle og anti-soppegenskaper. …
- Inneholder antioksidanter med anti-inflammatorisk effekt. …
- Dens prebiotiske egenskaper kan forbedre tarmhelsen. …
- Reduserer blodtrykket. …
- Senker blodsukkeret og risikoen for diabetes type 2. …
- Letter fordøyelsesbesvær.
Kan kanel hjelpe til med å miste magefett?
Hvis du ønsker å gå ned litt i vekt, spesielt rundt magen, begynn å legge til kanel i kostholdet ditt. Hvorfor? Det undertrykker appetitten, regulerer blodsukkernivået, senker kolesterolet og øker stoffskiftet, i tillegg til å brenne magefett.
Hva gjør kanel for en kvinne?
Kanelte er full av nyttige forbindelser som kan tilby ulike helsefordeler, inkludert å hjelpe til med vekttap, forbedre hjertehelsen, lindre menstruasjonssmerter og redusere betennelser og blodsukkernivåer.
Hva er den beste måten å ta kanel på for helsemessige fordeler?
Det er fire enklemåter å innta kanel på
- Strø det på mat. Den enkleste måten å konsumere kanel på er å strø litt av det på maten, for eksempel på toast.
- Lag en te. Kjemikaliene i kanel er vannløselige og gir en god te.
- Ta kapsler. …
- Svelg det med honning.
