2024 Forfatter: Elizabeth Oswald | [email protected]. Sist endret: 2024-01-13 00:11
Idrettsutøvere vil ofte ha smerter, hevelser og til og med blåmerker ved mer alvorlige forstuinger. Disse symptomene kan oppleves på utsiden av foten, rett under ankelleddet. Det er vanligvis et område med maksimal ømhet.
Hva hovner opp når du forstuer ankelen?
Dette fører til at ett eller flere leddbånd rundt ankelen strekker seg eller rives. Noen hevelse eller blåmerker kan oppstå som følge av disse riftene. Du kan også føle smerte eller ubehag når du legger vekt på det berørte området. Sener, brusk og blodårer kan også bli skadet på grunn av forstuing.
Hvordan vet jeg om ankelen min er forstuet?
Symptomer
- Smerte, spesielt når du bærer vekt på den berørte foten.
- Ømhet når du berører ankelen.
- Hevelse.
- blåmerker.
- Begrenset bevegelsesområde.
- Ustabilitet i ankelen.
- Poppende følelse eller lyd ved skadetidspunktet.
Hvor lenge skal en forstuet ankel være hoven?
Vanligvis vil hevelsen ligge naturlig innen to uker etter skaden, selv med mer alvorlige ankelforstuinger. Hvis det oppstår kraftig hevelse etter dette, kan det være lurt å konsultere legen din for en ankelskade.
Hvor gjør en forstuet ankel vondt?
Med de fleste forstuinger kjenner du smerte med en gang på stedet for riften. Ofte begynner ankelen å hovne opp umiddelbart og kan få blåmerker. Deankelområdet er vanligvis ømt å berøre, og det gjør vondt å bevege det. Ved mer alvorlige forstuinger kan du høre og/eller føle at noe rives i stykker, sammen med et smell eller et knips.
Anbefalt:
Skal vikle en forstuet ankel?
Riktig førstegangspleie av den forstuede ankelen er avgjørende. En kompresjonsinnpakning hjelper til med å redusere hevelse. Hvis hevelsen holdes på et minimum, kan det hjelpe ankelen til å føle seg bedre. Det er enkelt å legge på en kompresjonsinnpakning og kan gjøres hjemme.
Når hovner forstuet ankel opp?
Det mest umiddelbare tegnet på en grad 2 forstuet ankel er blåmerker og hevelse. Når forstuingen er mottatt, bør ankelen begynne å hovne nesten umiddelbart, og blåmerker bør følge like etter. En grad 2 forstuet ankel forårsaker moderat smerte, hevelse i leddet og noe leddustabilitet.
Hvor hovner føttene opp?
Hevelse (eller det leger omtaler som ødem) oppstår når kroppen din holder på væske i underbena, anklene og føttene. Det skjer oftest på begge sider av kroppen din. Resultatet er ubehagelig og kan hindre deg i å bevege deg fritt. Kan bunnen av føttene hovne opp?
Når stropp en forstuet ankel?
Du bør legge på en kompresjonsbandasje så snart en forstuing oppstår. Pakk ankelen med en elastisk bandasje, for eksempel en ACE-bandasje, og la den virke i 48 til 72 timer. Pakk bandasjen tett, men ikke tett. Hjelper stropper forstuet ankel?
Bør en forstuet ankel immobiliseres?
Ikke immobiliser den berørte ankelen hvis pasienten ikke har brudd. Tradisjonelt har forstuede ankler blitt satt i en støvel eller tannregulering, men immobilisering kan ha skadelige effekter som forsinker tilheling og tilbake til aktivitet.
