Selv om det ikke er noen mulige farer ved å lytte til binaural beats, må du sørge for at tonenivået du lytter til ikke er for høyt. Høye lyder på eller over 85 desibel kan føre til tap av hørsel på lang sikt.
Kan binaural beats skade hjernen din?
En studie fra 2017 som målte effekten av binaural beat-terapi ved bruk av EEG-overvåking fant imidlertid at binaural beat-terapi ikke påvirker hjerneaktivitet eller emosjonell stimulering.
Gjør binaural beats faktisk noe?
Binaurale slag i alfafrekvensene (8 til 13 Hz) antas å oppmuntre til avslapning, fremme positivitet og redusere angst. Binaurale slag i de lavere betafrekvensene (14 til 30 Hz) har vært knyttet til økt konsentrasjon og årvåkenhet, problemløsning og forbedret minne.
Hva gjør binaural beats med hjernen din?
Det er en vanlig del av hjernens funksjon. Ifølge noen forskere, når du lytter til visse binaurale beats, kan de øke styrken til visse hjernebølger. Dette kan øke eller holde tilbake ulike hjernefunksjoner som styrer tenkning og følelse.
Er alle binaural beats trygge?
Samlet sett er binaural beats ikke-invasive, og det er ingen rapporterte bivirkninger ved å lytte til dem, bortsett fra potensielt hørselstap hvis volumet er for høyt. "Jeg har snakket med mange mennesker, noen av dem sier virkelig [binaural beats]hjelp dem å slappe av,» sier Bhattacharya.
