Et hoppetau eller hoppetau er et redskap som brukes i idretten hoppe/hoppetau der en eller flere deltakere hopper over et tau som er svingt slik at det passerer under føttene og over hodet.
Hvordan beskriver du et hoppetau?
(utellelig) (også hoppe-tau, hoppetau) Aktiviteten, spillet eller øvelsen der en person må hoppe, sprette eller hoppe gjentatte ganger mens en lengde av tau svinges over og under, begge endene holdes i hendene på hopperen, eller vekselvis, holdt av to andre deltakere.
Hva er fordelene med å hoppe tau?
Her er 5 vitenskapelig støttede fordeler ved å hoppe tau:
- Forbrenner kalorier. Å hoppe tau kan forbrenne 200 til 300 kalorier på 15 minutter. …
- Forbedrer koordinasjonen. …
- Reduserer skaderisiko. …
- Forbedrer hjertehelsen. …
- Styrker bentettheten.
Hva virker hoppetau på kroppen din?
"Hoppetau rekrutterer alle musklene som styrker leggene, quads og setemuskler sammen med å engasjere skuldrene, armene og kjernen. Og selvfølgelig, hvem har det ikke gøy når de har tauet svingende?" Brown sier.
Er Jump Rope bra eller dårlig?
hoppetau er en flott kaloriforbrenner. Du må løpe en mil på åtte minutter for å få bort flere kalorier enn du ville forbrenne hoppetau. Bruk WebMD Calorie Counter for å finne ut hvor mange kalorier du vil forbrenne for en gitt aktivitet, basert på vekten dinog varigheten av treningen.
