Tetthet foran i nakken kan oppstå som et resultat av allergi, betennelse eller infeksjon. Det kan også oppstå som svar på fordøyelsesbesvær, som halsbrann eller GERD. Noen årsaker til tetthet i nakken kan forsvinne uten behov for medisinsk behandling.
Hvordan løsner du stramme nakkemuskler?
Du kan gjøre dette mens du sitter eller står
- Hold hodet rett over skuldrene og ryggen rett.
- Snu hodet sakte mot høyre til du kjenner en strekk i siden av nakken og skulderen.
- Hold strekningen i 15-30 sekunder, og drei deretter hodet sakte fremover igjen.
- Gjenta på venstre side.
Hvorfor føler jeg at nakken min blir klemt?
Når angst får halsen din til å føles trang eller får deg til å føle at du har noe fast i halsen, kalles følelsen «globus-sensasjon».
Hva får nakkemusklene til å stramme seg opp?
Den desidert vanligste årsaken til stiv nakke er en muskelstrekk eller bløtvevsforstuing. Spesielt er levator scapulae-muskelen utsatt for skade. Plassert på baksiden og siden av nakken, forbinder levator scapulae-muskelen nakkens cervikale ryggrad med skulderen.
Kan angst få nakken til å føles stram?
Stramme muskler – Angst vil føre spenninger gjennom kroppen og påvirke ulike muskler. Folk føler stramheten iandre områder. Noen vil føle det i nakken, kjeven, brystet eller magen.
