Men fordi det ikke fungerer like bra i høye hæler, skaper det trykk i blodårene. "Så når det gjelder bena dine, kommer du til å strekke ut musklene foran, stramme og forkorte musklene bak, og du kommer til å få bena og anklene til å hovne opp."
Hvordan stopper jeg føttene mine fra å hovne opp i hælene?
Hvordan redusere hevelse i føttene
- Øk aktiviteten med lett trening som å gå.
- Unngå å stå i lange perioder.
- Sitt med føttene hevet så mye som mulig.
- Begrens natriuminntaket.
- Drikk mye vann.
- Unngå å ta avføringsmidler eller vanndrivende midler.
Svekker det å bruke hæler anklene dine?
Bæreren må lene seg bakover og bruke mer muskelkraft i underbenet for å opprettholde balansen. Jo høyere hæl, desto høyere er risikoen for å miste balansen og skade foten eller ankelen. Ankelforstuinger, ankelbrudd eller til og med fotbrudd kan forekomme, og noen kan være alvorlige som krever kirurgi.
Hvilken skade kan det å bruke høye hæler forårsake?
Forlenget bruk av høye hæler og kontinuerlig bøying av tærne til en unaturlig stilling kan forårsake en rekke plager, fra inngrodde tånegler til irreversible skader på bensener. I tillegg kan det å stappe tærne inn i en smal tåboks forårsake nerveskader og knyster, sier Dr. Fotopoulos.
Hva betyr detnår anklene dine er hovne?
Noen ganger kan hevelse indikere et problem som hjerte-, lever- eller nyresykdom. Ankler som svulmer om kvelden kan være et tegn på å holde på s alt og vann på grunn av høyresidig hjertesvikt. Nyresykdom kan også forårsake fot og ankel hevelse.
