Kabat-Zinn har definert mindfulness-meditasjon som «bevisstheten som oppstår ved å ta hensyn, med vilje, i det nåværende øyeblikket og ikke-dømmende». Ved å fokusere på pusten, er tanken å dyrke oppmerksomhet på kropp og sinn slik det er øyeblikk til øyeblikk, og på den måten hjelpe med smerte, både fysisk og følelsesmessig.
Er Jon Kabat-Zinn faren til mindfulness?
Et intervju med Jon Kabat-Zinn, skaperen av Mindfulness-Based Stress Reduction. … Tilbake i 1979 introduserte han verden for det som skulle bli Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), et åtte ukers kurs først utviklet for å hjelpe mennesker med smertebehandling.
Hvem er Jon Kabat-Zinn og hva er hans betydning i mindfulness-feltet?
Kabat-Zinn grunnla Center for Mindfulness ved University of Massachusetts Medical School og Oasis Institute for Mindfulness-Based Professional Education and Training. Det er her Kabat-Zinn utviklet sitt Mindfulness-Based Stress Reduction-program (MBSR), et åtte ukers program rettet mot reducing stress.
Hvor lenge har Jon Kabat-Zinn trent mindfulness?
I 1979 grunnla han Stress Reduction Clinic ved University of Massachusetts Medical School, hvor han tilpasset den buddhistiske læren om mindfulness og utviklet Stress Reduction and Relaxation Program. Deretter ga han nytt navn til det strukturerte åtteukers kurset Mindfulness-Basert stressreduksjon (MBSR).
Når brakte Jon Kabat-Zinn oppmerksomhet til Vesten?
Mindfulness in Western Psychology and Philosophy
Mensomhet ble imidlertid ikke formelt introdusert i psykologi før 1979 da Jon Kabat-Zinn opprettet den Mindfulness-baserte stressreduksjonen (MBSR) program.
