Brun ris inneholder mer fiber enn raffinerte korn som hvit ris. Å velge fiberrike fullkorn som brun ris kan redusere magefettet og hjelpe deg å gå ned i vekt.
Kan brun ris bidra til å gå ned i vekt?
Hvis du er på en vekttapsreise, må du vurdere denne lavkarbodietten. Ifølge eksperter har brun ris mindre karboinnhold, er lav i kalorier og beriket med essensielle næringsstoffer. Derfor er det den beste erstatningen for hvit ris og er derfor flott for å gå ned i vekt.
Gjør brun ris deg feit?
Derfor ser det ut til at begge typer kan inkluderes i en vekttapdiett. Ikke desto mindre har brun ris fordelen av å være høyere i fiber og næringsstoffer enn hvit ris, noe som gjør den til det sunnere valget. Sammendrag: Brunris har blitt knyttet til vekttap og gunstige blodfettnivåer.
Kan du gå ned i vekt ved å spise brun ris hver dag?
Å spise brun ris hver dag kan være et bedre alternativ enn å spise hvit ris. Dens ernæringsmessige overlegenhet gjør den til et mye sunnere og gunstigere alternativ, og den kan til og med hjelpe med vekttap.
Kan jeg spise brun ris hver dag?
Å spise brun ris er for eksempel en fin måte å dekke daglige fullkornbehov på. Studier har vist at fullkorn er en langvarig matvare som kan bidra til å forlenge våre sunne år og senke kolesterolet.
