Tamarind er en rik kilde til magnesium. Den inneholder også mer kalsium enn mange plantematvarer. Kombinasjonen av disse to mineralene, pluss vektbærende trening, kan bidra til å forhindre osteoporose og benbrudd. Kroppen trenger vitamin D for å bruke kalsium.
Er det godt å spise tamarind hver dag?
Fra å øke immuniteten din til å holde leveren og hjertet trygt mot sykdommer, tamarind gjør helsen din til en verden av godt. Tamarind er rik på fiber og har ikke noe fettinnhold. Studier tyder på at daglig spising av tamarind faktisk kan hjelpe til vektreduksjon siden den inneholder flavonoider og polyfenoler.
Hva er bivirkningen av tamarind?
Diabetes: Tamarindfrø kan senke blodsukkernivået. Det er en bekymring for at det kan forstyrre blodsukkerkontrollen. Hvis du har diabetes og bruker tamarind, overvåk blodsukkernivået nøye.
Hva er helsefordelene med tamarind?
Polyfenolene i tamarind har antioksidanter og anti-inflammatoriske egenskaper. Disse kan beskytte mot sykdommer som hjertesykdom, kreft og diabetes. Frøekstraktet kan også bidra til å senke blodsukkeret, mens fruktkjøttekstraktet kan hjelpe deg å gå ned i kroppsvekt og reversere fettleversykdom (1).
Kan jeg drikke tamarindjuice hver dag?
Ifølge helseeksperter, regelmessig inntak av tamarind forbedrer tarmhelsen. Den inneholder en høy mengdekaliumbitartrat, eple- og vinsyre som forbedrer fordøyelsessystemet. Den inneholder også høye mengder fiber som hjelper til med å skylle ut giftstoffene.
