Skøyteløp er en morsom form for intens kardiovaskulær trening som forbedrer balansen og bygger muskler i bena og kjernen. Selv om du ikke tar skøyter som vintertreningsrutine, er en tur til skøytebanen med familien en fin måte å komme seg ut og trene samtidig som du har det gøy.
Hvorfor liker du å gå på skøyter?
Det er Flott øvelse. De fleste av oss får ikke så mye fysisk aktivitet som vi burde for optimal helse. Rulleskøyter er en perfekt måte å endre det på, fordi det gir en komplett aerobic treningsøkt, men vil være morsom nok til at du knapt legger merke til det. I tillegg er det lett for leddene dine.
Hvorfor føles skøyter så bra?
Enkelt for leddene: Skating gir deg flytende bevegelse som hindrer deg i å skade leddene, og hjelper deg å nyte bevegelser som ligner på å løpe til eller danse uten den harde påvirkningen.
Er rulleskøyter gøy?
Folk smiler alltid når du forteller dem at du går på rulleskøyter! Dette er et morsomt faktum fordi rulleskøyter er Fun you can Feel! … Rulleskøyter bruker 80 % av kroppens muskler og gir deg en flott kondisjonstrening mens du forbrenner opptil 650 kalorier i timen mens du har det gøy!
Kan du gå ned i vekt på skøyter?
Faktisk en time med inline skating kan forbrenne opptil 600 kalorier! Som en kardiovaskulær aktivitet får den også hjertet ditt i form. 30 minutter med rulleskøyter kan øke pulsen til 148 slag per minutti vekttap og redusert risiko for vektrelaterte plager som hjertesykdom og diabetes.
